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はじめに………………………………………………………………………………………3自分とつながり、自分らしく生きよう！………………………………………11①なぜメンタルヘルス不調者は減らないの？……………………………12②メンタルヘルス不調者に対応している支援者だってしんどいのだ！……13③私たちはなぜ心を病むのか？………………………………………………14④本書の特徴…………………………………………………………………………16心をサポートすること………………………………………17…心がしんどいってどういう状態？………………………………………19①すべての悩みは対人関係の図式（成り立ち）で考える……………20②長時間残業による心の不調も、対人関係の問題が背景にある……20③すべての問題は勇気を失っていることが原因…………………………22…アドラー心理学と勇気づけ…………………………………………………23①アドラー心理学について………………………………………………………23②私たちはどこを目指して生きている？……………………………………24③原因ではなく、目的を考える………………………………………………25④私たちは所属を目指して言動を選択する…………………………………26⑤勇気づけとは、所属感と貢献感がもてるようにかかわること……27⑥幸せに生きていくためには勇気が必要……………………………………28⑦対人関係に向き合う態度………………………………………………………29⑧メンタルヘルス不調者は勇気がくじかれている状態…………………30⑨ありのままの自分を認めるには勇気が必要……………………………31序 章第1章12Contents「勇気づけメンタルヘルスサポート」は、ヒューマンハピネス株式会社の登録商標です。